Pulane Nel Sekepe gesels met Madeleen Steenkamp oor hoekom dit belangrik is om kwaliteit tyd saam met jou maat deur te bring.

In die eerste episode van “Truth Thursdays”, verduidelik Madeleen Steenkamp, ’n kliniese sielkundige met meer as 30 jaar se ervaring, wat dit neem om ’n gelukkige huwelik te hê.

Slegs 15% van huwelike word as gelukkig beskou, maar met vier sleutelaksies kan jy jou huwelik verbeter:

1. Gee jou maat liefde op die regte manier en in die regte liefdetaal, wat buite jou gemaksone kan verg.

2. Spandeer kwaliteit tyd saam.

3. Leer hoe om konstruktief te baklei.

4. Hanteer intimiteit op ’n gesonde manier.

Hoe om kwaliteit tyd saam met jou geliefde te spandeer

Dit raak soms heel duidelik dat geliefdes nie meer weet hoe om saam met mekaar te ontspan nie. Geselskap is nie daar nie, en ’n mens kan omtrent die krieke hoor sing, maar sodra ander mense in die omtrek is, vloei die geselskap weer. Om dit teen te werk, keer ons terug na ’n eenvoudige oplossing.

Madeleen stel voor dat paartjies die “admin” van hul verhouding gereeld moet doen en afsprake met mekaar moet maak. Stel ’n lys op van dinge wat julle as ’n paartjie kan geniet. Begin eenvoudig – dit hoef nie duur of tydrowend te wees nie. Selfs ’n halfuur per week kan ’n verskil maak. Aktiwiteite soos om saam musiek te luister, bordspeletjies te speel, of iets op die kole te gooi, is goeie wegspringpunte.

Deur hierdie afsprake na te kom, sal gesprekke weer natuurlik begin vloei. Paartjies sal ontdek dat hulle meer gemaklik raak en begin gesels oor alledaagse gebeurtenisse. Namate die geselskap verbeter, kan die afsprake meer kreatief en romanties raak. Dit is belangrik om ’n balans te vind: vermy aktiwiteite wat jou maat glad nie sal geniet nie, maar wees ook oop om dinge te probeer wat jou maat waardeer.

Fisiese kontak en konsekwente gewoontes dra ook by tot sukses. Maak dit ’n prioriteit om tyd saam deur te bring – al is jou skedule vol. Begin klein, met ’n volhoubare halfuur per week, en laat dit organies groei in meer tyd en meer afsprake.

Kwaliteit tyd saam met jou maat is nie net ’n luukse nie – dit is ’n noodsaaklikheid vir ’n gesonde en gelukkige huwelik. Deur klein, doelbewuste stappe te doen, kan julle ’n diep verbinding skep wat sterker word met tyd. Onthou, ’n verhouding is ’n lewende entiteit wat groei wanneer dit gevoed word. Begin vandag met jou lysie, maak ’n afspraak, en ontdek weer die vreugde van mekaar se geselskap. Jou huwelik verdien dit!

OFM