As jy al ooit vir jouself gesê het dis “te laat om te begin oefen”, ontmoet Sawang Janpram – hy bewys dat dit nooit te laat is nie. 

Volgens Engoo Daily News het die 105-jarige Thaise atleet onlangs vier goue medaljes by die 2025 Wêreldmeesterspele in Taiwan gewen, waar hy die 100-meter-naelloop, spiesgooi, diskusgooi en gewigstoot-items oorheers het. Merkwaardig genoeg het Sawang eers op 97-jarige ouderdom begin meeding en spog hy nou met ’n totaal van 60 medaljes.

Dié afgetrede laerskoolhoof het hom in sy 80’s tot fiksheid gewend nadat hy vriende gesien het wat met veroudering en siekte sukkel. 

Met die ondersteuning van sy 73-jarige dogter – ook ’n mededinger – oefen hy nou verskeie kere per week, en balanseer hy oefensessies met vroeë oggende, gesonde maaltye (meestal vis en groente) en ’n positiewe ingesteldheid. 

“Oefening maak die lewe beter,” het hy aan AFP gesê en bygevoeg dat goeie kos en slaap die ware geheime van langdurige gesondheid is.

Sawang se storie is nie net inspirerend nie – dis ’n sagte uitdaging vir ons almal. As ’n honderdjarige ’n spies kan gooi en met vreugde kan hardloop, kan ons dalk ’n paar strekke of selfs ’n stappie gedoen kry. Begin nou.

Lees meer cg